Lumière bleue et rythme circadien
Le rythme circadien est un rythme caractérisé par une période de 24 minerai.
Le terme « circadiem » ça veut dire « autour de la journée ». Des exemples de rythme circadien peuvent être le rythme veille-sommeil, le taux de sécrétion de cortisol, le taux de changement de la température corporelle.
Ces rythmes dépendent d'une sorte de complexe » horloge interne » tout’organismo che si mantiene sincronizzato con il ciclo naturale del giorno e della notte mediante stimoli esterni come la luce solare e la temperatura ambientale, mais aussi des stimuli socio-psychologiques ou des actes de routine répétés en même temps.
Les rythmes circadiens sont importants pour déterminer les modèles de sommeil et d'éveil de tous les animaux, y compris les humains. Esistono modelli dell’attività cerebrale, de la production d'hormones, régénération cellulaire et autres activités biologiques liées à ce cycle quotidien. Il ritmo è strettamente correlato all’alternanza luce-buio.
« L’orologio circadiano » chez les mammifères, il est situé dans le noyau de l'hypothalamus suprachiamatique (NSC), sa distribution entraîne l'absence totale de régulateur du rythme veille-sommeil. Le NSC reçoit ses informations grâce à la lumière qui vient des yeux.
Le NCI transmet les signaux à la glande pinéale (Hippopotame) et le stimule à produire MÉLATONINE. Le pic de sécrétion de mélatonine est atteint pendant la nuit. Chimiquement, la mélatonine est une molécule dérivée du tryptophane, un acide aminé très important dans la régulation du sommeil car il en dérive SÉROTONINE, le neuromédiateur du bien-être et le neurotransmetteur cérébral qui stimule la relaxation et induit le sommeil.
Puisque la mélanopsine est excitée par le LUMIÈRE BLEUE se ne deduce che queste lunghezze d’onde sono molto importanti per la determinazione del grado a cui l’orologio biologico è azzerato . Evidemment, le temps d'exposition à ces radiations devient fondamental; un contrôle de ces quantités , qui sont altérées par les émissions excessives de plusieurs appareils électroniques et de certaines sources radiantes, c'est certainement un fait positif.
Ricordiamo inoltre che l’ipofisi è responsabile anche della produzione per tutte le ghiandole endocrine del nostro organismo, d'où les variations de production de MÉLATONINE ils induisent également indirectement des changements dans d'autres cycles hormonaux.
Bien sûr, ce n'est pas que la lumière, et en particulier le LUMIÈRE BLEUE, capable de changer notre rythme circadien, mais toutes les autres stimulations exogènes reçues à des degrés divers par nos systèmes récepteurs qui activent des potentiels d'actions similaires.
Parce que la lumière bleu-violet est nocive? Apprendre encore plus qui
